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हम लाये है आप के लिए panchtantra ki kahaniya या फिर कहे bachon ki kahaniyan in hindi इस आर्टिकल में आप को moral stories for childrens in hi...

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Monday, 9 July 2018

बाय-बाय dark circle tips for dark circles

अगर आप अपनी आँखों को सुन्दर बनाना चाहते है और चाहते है dark circle hatane ke upay या  how to remove dark circles at home fast in hindi तो आप बिलकुल सही जगह पर आय है यहाँ पर आपको आपके सारे सवालों के जवाब मिल जायंगे और इसके अलावा dark circle hatane ke gharelu upay या फिर dark sarkal cream या dark circles in hindi और जादा जानने के लिए आप इस post को पढ़े और अपनी problem को solve करें.

Dark circle 

"ये आँखे हमारे दिल की जुबान होती है जब हम नहीं बोलते तो हमारी आँखे बोलती है" लेकिन ये सोचिये की अगर हमारे आँखों के नीचे  dark circle हो जायं तो कोन कहेग आपकी बातों को.
 Dark circle problem आजकल सभी में देखने को मिल जाती है ये problem external problem नहीं बल्कि ये internal problem है मतलब की बाहर के weather की वजह से आपको dark circle नहीं होते internally problem की वजह से आपको हो जाते है मतलब की आपका lifestyle क्या है ? कैसे आप जीते है? आप क्या खाते है? क्या पीते है? कैसे  रहते है? उसकी वजह से dark circle होते है और students को dark circle इसलिए हो जाते है क्यूंकि वो late night सोते है और बहुत जादा stress लेने की वजह से भी हो जाते है  और लोगो को dark circle होने का basic reason होता है कम सोना या extra टेंशन तो ये external application से सिर्फ ठीक नहीं कर सकते है.


हमारी आँखों के निचे की skin काफी नाजुक होती है, हमें इस area का जादा ध्यान रखने की जरुरत है वैसे  ये कोई बीमारी नहीं है एक लक्ष्ण है की हमारे शरीर में कोई न कोई गरबड़ी चल रही है हमारी आँखों की आस-पास की त्वचा चेहरे की त्वचा से पतली होती है उसमे तेल और पसीने की ग्रंथियां भी कम होती है इसलिए आँख के आस-पास की त्वचा सुखी रहती है और उसमे शती भी जल्दी पहुंचती है.


आँखों के आस-पास के घेरे होने के कई कारण होते है.


  • सूरज की रौशनी से आँखों के आस-पास का जलना ये सबसे जादा लोगो को होता है वो धुप में निकलते समय ये नहीं सोचते है की अपनी त्वचा को cover कर के निकलना चाहिए चेहरे पे लगाने वाली cream, lotion और आँखों के आस-पास लगाने वाले मेकअप से भी लोगो में एलर्जी होती है ख़ास कर वो products जिनमे जादा खुशबू आती हो इसके कारण त्वचा में खुजली होती है और बार-बार खुजाने से त्वचा काली पड़ जाती है.
  • हवा में धुल, मिट्ठी, पेट्रोल और तेल का धुँआ इनका लगातार चेहरे पे रोज-रोज लगने से त्वचा काली पड़ जाती है.
  • शरीर में पानी की कमी होने से आँखों के आसपास की त्वचा सूखने लगती है और काली दिखने लगती है.
  • शरीर में पोष्टिक आहार जैसे vitamin A, vitamin B 12, vitamin B,C,D और E की कमी  और खून की कमी के कारण अकसर लोगो के आँखों के आस-पास काले घेरे बन जाते है.
  • थकावट stress नींद पूरी ना होना जादा शराब पीना, कॉफ़ी पीना और smoking करना इन सब कारणों से आँखों के आसपास काले घेरे बन हो जाते है.      



अगर आप इन 5 आदतों को बदेलंगे तो आप dark circle होने से बच सकते है :-

dark circle से राहत पाने के लिए मेहेंगे products use करने से अच्छा है की आप अपनी कुह आदतों को बदलें.
  • आँखों को जादा मसलना :- जब जलन होती है तो हम आँखों को मसलना शुरू कर देते है और आँखों को ऐसे मसलने से pigmentation हो जाती है. अगर आपको किसी भी तरह की irritation होती है तो आप ठन्डे पानी से आँखों को धो लें.
  • salt जादा खाना:-  अगर आप morning में पकी eyes के साथ उठते है तो इसका मतलब है की आपने रात को डिनर में काफी salty चीजों का सेवन किया है क्यूंकि जादा नमक का सेवन करने से dark circle और सुजन हो जाते है.
  • smoking:- जैसा की आप जानते ही है की स्मोकिंग हमारे स्वास्थ के लिए काफी खतरनाक होती है, इससे blood vessels बेकार हो जाते है, जिससे की हमारी आँखे सूजी और थकी दिखाई देती है.
  • पेट के बल सोना :- अब ये तो comman सी बात है की नींद की कमी से dark circle हो जाते है, मगर research के अनुसार इस बात का पता चला है की पेट के बल सोने से भी dark circle होते है और पीठ के बल सोने से आपके आँखों के dark circle से राहत मिलती है.
  • मेकअप बिना हटाएं न सोये :- अब लड़कियों की जान होती है मेकअप पर कई लोग रात को सोते समय बिना मेकअप हटाएं ही सो जाते है जो की गलत है तो अगर आप मेकअप करतीं है तो मेकअप हटाना न भूलें जब आप रात को सोने जाएं  तो मेकअप जरुर हटा लें.

आप चाह तो  Vaseline या नारियल oil use कर सकते है मकेउप हटाने के लिए. इससे आपको dark circle भी नहीं होगा और सूजन  भी नहीं होगी.

क्या खायं :-

  • अच्छा खाना पीना हमारी त्वचा के लिए ही नहीं बल्कि पुरे शरीर के लाभदायक है.
  • लेकिन अगर आपन अपने शरीर को पोष्टिक आहार नहीं देंगे तो आपकी problem solve हो ही नहीं सकती पोष्टिक आहार हमारे शरीर को हर तरह की बीमारी से लड़ने की ताकत देता है और हमारी त्वचा को सेहतमंद और चमत्कार बनता है.
  • vitamin A,D और E टमाटर, केले, आम,  सेब, अनार, पालक, गाजर, छिलके वाली दाल, राजमा, मछली, अंडे, दूध, मख्खन आदि में अच्छी  मात्रा में पाया जाता है यदि आप इनको खायंगे तो आपके शरीर को vitamin A,D और E अच्छी मात्रा में मिलेगा.
  • vitamin C निम्बू, आँवला, इमली, संतरा, बेर, अन्नानास, केले और अमरुद जैसे फलों में काफी मात्रा में मिल जायगा.
  • vitamin B 12 की कमी से आकर लोगो को dark circle हो जाते है ख़ास कर के शाका-हारी लोगों को क्यूंकि vitamin B 12 सिर्फ मीट, मुर्गी, दूध, दही, अंडे,  मछली और  मक्खन  में ही पाया जाता है.
  • शरीर में खून की कमी- हरी सब्जियां जैसे मैथी, सोया, पालक, बथुआ. फल- जैसे केला, सेब, टमाटर, अंडे और मीट खाकर पूरी की जा सकती है.
  • इमली गुड और आंवले का चवनप्राश भी खून की कमी को दूर करता है.

     


  • गाजर
  • शिमला मिर्च
  • टमाटर और पीले टमाटर
  • हरी-लाल मिर्च
  • सोंफ
  • पत्तागोभी
  • मटर
  • अरहर की दाल

dark circle के tips :-


dark circle का इलाज तभी success हो सकता है जब हम उपरी इलाज के साथ-साथ उन चीज़ों का भी इलाज करें जिनके कारण काले घेरे हो जाते है उपरी इलाज से आपको सिर्फ थोडा फायदा होगा लेकिन जैसे ही आप वो इलाज बंद कर देंगे तो आपकी problem दुबारा start हो जायगी. इसलिए आप दोनों को उपरी और अंदरूनी  साथ-साथ ही start करें.

  • आपको अपनी आँखों को सूरज की किरणों से बचाना है दिन में धुप में निकलने से पहले आप अपनी आँखों के आस-पास 20 SPF का sunscreen लगाएं काला चश्मा पहन कर घर से बाहर निकले ये न सिर्फ आपकी आँखों को सूरज की किरणों के जलने  से बचाएगा बल्कि हवा में धुल, धुँआ, मिटटी और गन्दगी से भी आपको बचाता है.
  • आप अपने आँखों के आस-पास खुशबू और रंग वाले मेकअप, cream और lotion का use कम से कम करें.
  • पानी खूब पिएँ ताकि आपकी त्वचा सूखने न पाय.
  • अपने चेहरे पे अच्छी से अच्छी दवाइयां या cream लगा लें 
  • थोड़ा आराम और रात में चैन की नींद से सोना काले घेरो को ठीक करने में बहुत मदद करता है.
  • smoking, शराब और  कोफ़ी का कम से कम सेवन करें.
  • आँखों के आस-पास की त्वचा सुखी होती है तो उसे हमेशा moisturize रखने की जरुरत है.
  • आप तजा अलोवेरा gel आँखों के आस-पास लगा सकते है इसको लगा कर 30 min. छोड़ दें फिर ठन्डे पानी से wash कर लें और उसके बाद नारियल तेल लगा लें.
  • dark circle पर हफ्ते में तीन बार रात को सोने के पहले शहद लगाकर सो सकते है  ये dark circle को कम करने में मदद करता है.             



  • सुबह उठकर गुनगुने पानी से face wash कर लें फिर नारियल के तेल से अच्छी तरह moisture करें  
  • एक खीरे का या ककड़ी का बिलकुल पतला टुकड़ा काट लें और उसे आँखों के उपर चिपका लें 20 min. बाद उसे निकाल कर अच्छी तरह ठन्डे पानी से धो लें और नारियल का तेल लगा लें ये भी आप हफ्ते में तीन बार कर सकते है.
  • सुबह नहाने के बाद और रात को सोने के पहले नारियल का तेल आँखों के आसपास अच्छो तरह से लगाएं नारियल का तेल हमारे त्वचा को बैक्टीरियल इन्फेक्शन, फंगल इन्फेक्शन, एलर्जी  और धुप से बचाता है और हमारी skin को मुलायम रखता है.
  • शहद और कच्ची सब्जियों का juice तवचा को अच्छी तरह से साफ़  करते है लेकिन इनका रोज-रोज इस्तेमाल न करें इससे एलर्जी हो सकती है और कच्ची रस से त्वचा सुख भी जाती है इसलिए इनका use करने के बाद त्वचा को अच्छी तरह से तेल लगाकर moisture करना न भूलें 

note :- अगर कभी भी आपकी skin में कोई भी चीज़ लगाने से खुजली हो तो तुरंत ठन्डे पानी से मुह धो लें और नारियल का तेल लगा लेंना चाहिए.


  • 1 आलू
  • 1 खीर
  • 1 निम्बू
  • 1 tea स्पून रोज water

सबसे पहले आलू का छिलका अलग कर लें उसके बाद उसका juice निकाल लें और खीरे के छिलके को अलग करके उसका juice निकाल लें अब इन दोनों juice को एक bowl में डाल दें और उसमे add करें आधा निम्बू और 1 tea स्पून रोज water अब ये mixture ready है एक cotton की हेल्प से अपने dark circle पर लगाइए और 30 min. के लिए छोड़ दीजिये 30 min. बाद normal water से wash कर लीजिये. और इसको आप तब तक apply करिए जब तक आपके  dark circle remove न हो जायं.

  • organic बीज कॉफ़ी या कॉफ़ी बीन इसको grind कर लीजिये मिक्सी में और powder बना के फ्रीज़ के ठन्डे पानी में मिलाकर cotton dip करिए और अपनी आँखों पर रखिये या जहाँ  भी आपको spots हो वहां  रखना है.    



  • अगर face पे जादा दाग धब्बे हो गए है तो इसको वहां apply करके scrub करिए क्यूंकि ये दाने दार होता है बारीक नही होता है और 10-20 min. के लिए छोड़ दिजिए फिर face wash कर लीजिये ये आपके dark circle या spots को remove कर सकता है पर ये long term नहीं है.
  • अलोवेरा gel और उसको सोने की वर्क आती है जो real सोना होता है market में उसका वर्क मिल जाता है mix कीजिये और gel बनाकर फ्रीज़ में रख दीजिये और daily सोने से पहले आँख में apply करके सो जाइए और आप 15-20 दिन कीजिये तो आपके dark circle धीरे-धीरे चले जायंगे but जिनका internal problem है उनका ठीक नहीं होगा.
  • internally ठीक करने के लिये आपको vitamin या supplement लेना ही पड़ेगा ताकि वो लम्बे समय तक टिके

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